Præstationsteknik

Præstationspsykologi er videnskabeligt funderet viden om, hvilke tilstande, træk, relationer og rammer, som fremmer din målopnåelse. På kurset får du både psykologisk viden og værktøjer til at arbejde systematisk med at forbedre dine og dine medarbejderes arbejdsresultater.

Som deltager får du:

• Inspiration fra videnskaben om præstationsforbedringer.
• Konkrete værktøjer, tips og tricks, som du kan bruge med det samme til at forbedre dine arbejdspræstationer og din trivsel.
• Kompetence til at omsætte teorien til praktisk handling i din hverdag.

På kurset får du svar på spørgsmålene:

• Værdi: Hvor meget kan du booste dine præstationer, hvis du systematisk arbejder med det?
• Viden: Hvad bør du vide om præstationspsykologi og herunder opblomstring, positivitetsraten, positiv motivation, styrkebaserede løsninger, selvkontrol, grit, energinetværk, målsætning, håb, self-efficacy, mindsets, handlingsplaner og velovervejet øvelse?
• Værktøjer: Hvordan kan du helt konkret udvikle din forholdemåde og dine strategier ved brug af psykologiske teknikker med henblik på at præstere bedre på arbejdspladsen?
• AI: Hvordan kan du bruge kunstig intelligens til at fremme dine arbejdspræstationer?
• Personlig handlingsplan: Hvilken metode forpligter du dig til at afprøve i dit arbejdsliv?

Form og proces

Inden kurset vil der være lidt forberedelse i form af et spørgeskema og en lille introduktionsvideo.

Kurset varer én dag og består af en vekselvirkning mellem korte oplæg i et let forståeligt sprog, filmklip, summeaktiviteter, diskussioner, øvelser – herunder ved brug af kunstig intelligens – samt opsamlinger i plenum mv.

Efter kurset udfører du en hjemmeopgave efter eget valg og rapporterer tilbage til holdet som en måde at holde dig ansvarlig på.